Первый блок уроков нового сезона посвящен техникам, движениям и упражнениям, с помощью которых вы пошагово освоите новые фишки одновременной работы рук, ног, корпуса и других частей тела. На прошлом уроке Артур поведал о секретах отработки крутых шагов. Если пропустили, обязательно посмотрите. Сегодня разбираем работу рук, а на следующем уроке будем все это дело соединять. Ничего не упустите!
1. Вариант движения рук №1
- Скрестите руки перед грудью и пальцами касайтесь плеч, при этом локти не прижимайте к себе и не поднимайте слишком высоко.
.png)
- Разверните руки, большими пальцами касайтесь плеч.
.png)
- Переместите руки вниз, большими пальцами касайтесь бедер.
.png)
- Сделайте хлопок в ладоши.
Запомните основные формы и положения. Всегда выполняйте их на «каче». Когда движения дойдут до автоматизма, добавляйте новые элементы и комбинируйте их вместе, экспериментируйте с темпами.
Движение под счет
- На счет «раз» скрестите руки перед грудью и пальцами касайтесь плеч.
- На счет «два» разверните руки, большими пальцами касайтесь плеч.
- На счет «три» опустите левую руку, палец на бедро.
- На счет «четыре» опустите правую руку, палец на бедро.
- На счет «пять» скрестите руки перед грудью и пальцами касайтесь плеч.
- На счет «шесть» разверните руки, большими пальцами касайтесь плеч.
- На счет «семь» опустите левую руку, палец на бедро.
- На счет «восемь» опустите правую руку, палец на бедро.
Вариант с перемещением рук
- На счет «раз» скрестите руки перед грудью и пальцами касайтесь плеч.
- На счет «два» разверните руки, большими пальцами касайтесь плеч.
- На счет «три» опустите левую руку, палец на бедро.
- На счет «четыре» опустите правую руку, палец на бедро.
- На счет «пять» переместите ладонь левой руки на правую руку.
.png)
- На счет «шесть» переместите правую руку на левое бедро.
.png)
- На счет «семь» левую руку переместите на правое плечо.
.png)
- На счет «восемь» разверните левую руку и переместите ее на левое плечо.
.png)
- На счет «раз» верните левую руку на бедро.
- На счет «два» левой рукой переместите правую на правое бедро.
- На счет «три» руки на бедрах.
- На счет «четыре» хлопок.
Все движения можно воспроизводить циклично. Но важно слышать музыку и попадать в ее ритм. Импровизируйте, меняйте положения рук так, как вам хочется, создавая свои комбинации и связки.
2. Вариант движения рук №2
- Встаньте ровно, руки по швам.
- Поднимайте руки параллельно полу, фиксируйте положение.
.png)
- Согните руки в локтях, зафиксируйте их на уровне груди.
.png)
- Расположите руки перед собой, согнутые локти прижмите к корпусу.
.png)
- Руки по швам.
Сконцентрируйтесь на четкости каждого положения рук. Попробуйте делать то же самое, чередуя руки.
Движение под счет
- На счет «раз» поднимайте левую руку параллельно полу.
- На счет «два» поднимайте правую руку параллельно полу.
- На счет «три» согните левую руку в локте и переместите ее к груди.
- На счет «четыре» согните правую руку в локте и переместите ее к груди.
- На счет «пять» переместите левую руку перед собой, локоть прижмите к корпусу.
- На счет «шесть» переместите правую руку перед собой, локоть прижмите к корпусу.
- На счет «семь» опустите левую руку вдоль корпуса.
- На счет «восемь» опустите правую руку вдоль корпуса.
3. Вариант движения рук №3
Эта техника пригодится вам в любой комбинации, ее легко использовать с «качем», и выглядит она очень круто.
- Качая вниз, руки поднимайте наверх. Они должны находиться на уровне груди.
- «Кач» наверх, руки опускаются вниз.
Движение под счет без «кача»
- На счет «раз» поднимите согнутые в локтях руки к груди.
.png)
- На счет «и» опустите руки по швам.
- На счет «два» поднимите согнутые в локтях руки к груди.
- На счет «три» разведите руки в стороны.
.png)
- На счет «четыре» верните их к груди.
Движение под счет с «качем»
- На счет «раз» «кач» вниз, руки наверх перед собой.
- На счет «и» «кач» наверх, руки вниз.
- На счет «два» «кач» вниз, руки наверх перед собой.
- На счет «и» «кач» наверх, руки вниз.
- На счет «три» «кач» вниз, руки наверх перед собой.
- На счет «и» прямые руки разводите в стороны параллельно полу.
- На счет «четыре» «кач» вниз, руки наверх перед собой.
- На счет «и» «кач» наверх, руки вниз.
Попробуйте просто качать в темп музыке, при этом руки, согнутые в локтях, держите прижатыми к груди, а на счет «и», «четыре» добавляйте их разведение и сведение.
Это был двадцать первый урок школы хип-хоп-танцев на Slenergy. Сегодня вы узнали новенькие варианты движения рук. Отрабатывайте! Уже на следующем уроке Артур будет рассказывать, как совмещать техники движения рук и ног и выглядеть на танцполе круче всяких звезд.
