Знакомство с летним сноубордингом. Основы джиббинга

Наступило лето, и вы уже соскучились по катанию на сноуборде? Нет проблем, берем доску и учимся джиббить!


Наступило лето, и вы уже соскучились по катанию на сноуборде? Нет проблем, берем доску и учимся джиббить! Если вы никогда не пробовали этого – ничего страшного, научиться основам джиббинга можно в онлайн-школе «Slenergy.ru»!

Знакомимся с основами джиббинга - видеоурок инструктора международного уровня Ильи Косяченко вместе с Александром и очаровательной Анастасией.

Смотреть пошаговую инструкцию урока


 На уроке инструктор Илья Косяченко объяснит основы джиббинга и расскажет, как выполнять основные трюки:

Пара слов о джиббинге:

- Что это и для кого?

- Где кататься на сноуборде и джиббить летом?

- Собираемся в парк – берем доску, готовим защиту.

Переходим к практике  - попробуйте прокатиться по сноупласту

Учимся джиббить - сначала выполняем новые  элементы на месте

- Выбираем  тренировочную фигуру – ровную трубу на плоской поверхности

- Сделайте основной элемент джиббинга – трюк 50/50  с места

- Пробуем выполнить повороты нижней части корпуса на фигуре– трюк Boardslide backside и Boardslide frontside на месте

Теперь попробуйте выполнить эти трюки на скорости

- Делаем трюк 50х50 на скорости

- Делаем трюки Boardslide backside и Boardslide frontside на скорости

- Потренируйтесь «сходить» с фигуры – делаем элемент Out

Смотреть пошаговую  инструкцию урока – летний джиббинг


Пара слов о джиббинге: что это и для кого?


Джиббинг – это скольжение и выполнение трюков на сноуборде по различным фигурам:

по рейлам - прямым и наклонным перилам. Изгибы перил (плоскость-наклон-плоскость) называют кинками.

       

по боксам – «коробка» из фанеры, у которой поверхность для скольжения шире чем у перил.

- и по другим различным фигурам, которые вряд ли вам понадобятся на первых уроках)))

Чтобы попробовать джиббить, не обязательно быть профи сноуборда, главное - знать основы и уметь на нем стоять.

Если в сноуборде ты еще новичок, однако, ждать зимы и снега не хочешь, то советую сначала обратиться к первым урокам школы Slenergy.  Все базовые вещи можно попробовать освоить и летом в специальных парках.

Где кататься на сноуборде летом?

Здесь все зависит от места вашего проживания)))

Мы находимся во Владивостоке. Крытых сноупарков у нас нет, поэтому в прошлом приходилось самим проявлять активность - ставить фигуру, завозить искусственный снег и катать, пока он не растает.  Понятно, что часто так себя не побалуешь

Но в этом году в городе появился парк Zona-X, в котором есть многое для интересного  катания на сноуборде летом:

специальная зона для джиббинга полностью покрыта сноупластом – материалом, имитирующим снег.

- надувная подушка для отработки прыжков

батут для тренировки и оттачивания трюков

Подробную информацию и яркие видео о Zonе-X смотрите на странице парка на Slenergy 

Собираемся в парк – берем доску, готовим защиту.

На какой доске джиббить? Попробовать джиббить можно практически на любой доске. Но заниматься джиббингом, разучивать трюки и элементы лучше на специальном сноуборде. Лучше всего для этого подходит борд с плоским или обратным прогибом. Подробно о выборе сноуборда смотрите в первом сезоне школы.

Обязательно! Надевайте защиту! По мере важности перечислю элементы защиты: шлем, защитные шорты, наколенники, защита на запястья, защита на спину, на локти и плечи.

Без шлема - нельзя! Я считаю, что в первую очередь необходимо защитить свою голову.

Вы можете взять шлем в прокате в парке, но лучше иметь собственный. Поэтому настоятельно рекомендую не пожалеть денег и приобрести его. Эти потраченные две-три тысячи могут спасти вам жизнь. Я помню об этом и всегда надеваю шлем.

Смотрите на уроке Slenergy – как защитить себя при падениях  и как правильно падать 

Совет от опытных джибберов! Сделайте себе перчатки со сшитыми двумя пальцами с каждого края. Если во время катания вы зацепитесь за что-нибудь пальцем (а на искусственном покрытии такое случается не редко), будет меньше шансов его вывернуть или сломать.

Если у вас нет собственного снаряжения или защиты помните, что обычно в парках работает прокат оборудования.


Переходим к практике  - попробуйте прокатиться по сноупласту

Перед тем, как осваивать фигуры и трюки, я рекомендую попробовать немного покататься по сноупласту, чтобы привыкнуть к новому покрытию.

Чтобы доска легко скользила летом по сноупласту, покройте ее специальным силиконом.

«Силикон» - это замена естественной прослойки между сноубордом  и снегом, которая существует в зимнее время. Купить «силикон» можно в бордшопах или, как в нашем случае, в самом парке, что очень удобно.

Налейте «силикон» в чашку и губкой нанесите равномерным слоем на всю скользящую поверхность сноуборда.

Выберете небольшой уклон или горку и попробуйте скатиться вниз. 

Так как сноупласт – это не снег, будьте готовы к тому, что ощущения от скольжения будут немного другие. Но к этому быстро привыкаешь.

Обратите внимание, что мокрый сноуплат становится более скользким. Поэтому на скорости хорошо кататься утром по росе или после дождя.

Сноупласт состоит из множества длинных и мелких ворсинок  при помощи которых можно кантоваться и входить в повороты.


Учимся джиббить - сначала выполняем новые  элементы на месте

Выбираем  тренировочную фигуру – ровную трубу на плоской поверхности

Первые элементы  в джиббинге я рекомендую пробовать на самых простых фигурах – это позволит избежать лишних ошибок и сложных падений.

Лучше всего подойдет прямая труба на плоской поверхности. В парке Zona-X подобные фигуры переносные (они находятся рядом с конструкцией для джиббинга), поэтому мы можем поставить их в любое, удобное для нас место.

Перед катанием покройте фигуру тонким слоем силикона (как покрывали сноуборд).

Сделайте основной элемент джиббинга – трюк 50/50  с места 

Трюк 50/50 (фифти-фифти) – основа основ в джиббинге. Во время выполнения трюка, доска должна скользить параллельно направлению движения и при этом касаться трубы или бокса всей поверхностью.

Пробуем сначала запрыгивать на фигуру с места:

- Встаньте сбоку от фигуры лицом к ней

- Запрыгните на нее. Во время прыжка чуть согните колени и нагните корпус вперед, это поможет сохранить равновесие.

- Приземлитесь на фигуру сразу всей поверхностью сноуборда.

- Попробуйте устоять на фигуре - держите баланс, не заваливайтесь корпусом в стороны

- Спрыгните с трубы назад. Приземляйтесь на чуть согнутые в коленях ноги.

Помните: при приземлении на трубу, бокс, сноупласт доска должна ложиться сразу всей поверхностью. Если вы закантуете сноуборд, он просто выскользнет из под вас, и вы жестко упадете.

Пробуем выполнить повороты нижней части корпуса на фигуре– трюк Boardslide backside и Boardslide frontside на месте

Элемент Boardslide – это разворот сноуборда поперек фигуры примерно на 90 градусов вперед - backside (BS) или назад - frontside (FS). Мы уже тренировались выполнять его  на склоне на одном из прошлых уроков. 

- Встаньте сбоку от фигуры лицом к ней

- Запрыгните на нее. Во время прыжка чуть согните колени и нагните корпус вперед, это поможет сохранить равновесие.

- Поверните доску на 90 градусов, она станет поперек фигуры. Делать это нужно по инерции, идущей от прыжка, а не усилием бедер.

- Если вы повернете доску на 90 градусов  вперед – это будет называться backside. На 90 градусов назад -  frontside .

- Верните доску в исходное положение и спрыгните назад с фигуры.

- Закрепите результат.


Теперь попробуйте выполнить эти трюки на скорости

Делаем трюк 50х50 на скорости

- Поднимитесь на разгонку (на горку) на небольшую высоту. Не надо сразу забираться на самый верх.

- Настройтесь, сконцентрируйтесь на фигуре и начните движение.

- Подъезжайте к фигуре сбоку

- Чтобы зайти на нее сделайте небольшой прыжок. Начните с Олли (в дальнейшем попробуйте Нолли или просто прямой прыжок). Чтобы выполнить оllie  загрузите заднюю часть доски, оттолкнитесь с нее и подпрыгните. Подробнее о том как делать  оllie и nollie смотрите прошлый урок.

- Приземлитесь на фигуру, доска должна быть параллельно трубе. При этом НЕЛЬЗЯ закантовывать свою доску, вы должны приземлиться на идеально плоский сноуборд. Если вы попытаетесь закантоваться  на жесткой и гладкой доска из под вас выскользнет и вы упадете.

- Проскользите по фигуре в своей стойке

- Чтобы доехать  до конца фигуры смотрите на конец трубы

- Сойдите с фигуры так же с помощью прыжка Олли

Внимание! При выполнении трюков всегда держите ноги полусогнутыми, а корпус чуть наклоненным вперед – это поможет удержать равновесие.

Делаем трюки Boardslide backside и Boardslide frontside на скорости

- Поднимитесь на разгонку. Сконцентрируйтесь на фигуре и начните движение.

- Подъезжайте к фигуре сбоку лицом к ней

- Зайдите на фигуру с помощью прыжка Олли 

- Приземлитесь на фигуру. Помните, что вы должны приземлиться на идеально плоский сноуборд.

- Сразу же по инерции разверните доску на 90 градусов, она станет поперек фигуры, труба окажется ровно посередине между креплениями.  Если вы развернули доску вперед, т.е. сделали backside, то вы скользите лицом вперед. Если развернули доску назад – сделали frontside, то вы скользите спиной вперед.

- Чтобы удержать равновесие можно немного наклоняться в сторону движения, но не переборщите, чтобы не упасть.

- Проскользите до конца фигуры и вернитесь обратно на 90 градусов, чтобы доска оказалась параллельно фигуре.

- Сойдите с фигуры с помощью прыжка Олли.

Внимание! Сразу учитесь заходить на фигуры с правильного прыжка (Олли, Нолли и прямого),  чтобы потом не переучивать ошибки, а  выглядеть максимально стильно.

Потренируйтесь «сходить» с фигуры – делаем элемент Out

Сходить с фигуры можно несколькими прыжками. Мы уже потренировались делать это с помощью прыжка Олли.

Сейчас попробуйте выполнить Out с помощью прыжка Нолли.  Его отличие от олли заключается лишь в том, что элемент ноли выполняется с носка, а не с пятки сноуборда.

- Выполните самый простой трюк 50/50

- Чтобы сойти с фигуры загрузите переднюю часть сноуборда, оттолкнитесь передней ногой, используя сноуборд, как пружину, приземлитесь на полусогнутых ногах на поверхность.

Тренируйтесь!


Итак, на этом уроке мы познакомились с «летним» сноубордингом, а точнее с катанием в парке по сноупласту. А также попробовали себя в джиббинге – научились заходить на фигуру, делать трюки  50/50, Boardslide backside и Boardslide frontside, и сходить с фигуры с помощью разных прыжков.

На следующих уроках мы будем учиться прыгать и тренироваться делать новые трюки   на надувной подушке и на батутах.

Удачи! 


Пошаговая инструкция урока – летний джиббинг

Покатайтесь по сноупласту, чтобы привыкнуть к новому покрытию

Выберете и установите тренировочную фигуру – ровную перилу на плоской поверхности

Научитесь выполнять все элементы сначала на месте, а затем попробуйте сделать их на скорости:

- Трюк 50/50. Запрыгните на фигуру прыжком Олли, приземлитесь сразу всей поверхностью сноуборда. Доска должна быть параллельно трубе, проскользите до конца фигуры и сойдите с нее с помощью Олли.

Чтобы выполнить оllie  загрузите заднюю часть доски, оттолкнитесь с нее и подпрыгните.

-Трюки Boardslide backside и frontside . Запрыгните на фигуру прыжком Олли, приземлитесь сразу всей поверхностью сноуборда. Доска должна быть параллельно трубе, разверните доску на 90 градусов вперед  (BS) или назад (FS), проскользите до конца фигуры, вернитесь обратно на 90 градусов и сойдите с фигуры с помощью Олли.

- Out  - Потренируйтесь «сходить» с фигуры прыжком Nollie. Загрузите переднюю часть сноуборда, оттолкнитесь передней ногой, используя сноуборд, как пружину, приземлитесь на полусогнутых ногах на поверхность.