Если вы решили научиться кататься, то без падений вам не обойтись. Но вот сделать их более редкими и снизить возможность появления серьезных травм вполне реально, если немного попрактиковаться… в падениях.
Отличный вариант, который, к сожалению, применим далеко не во всех ситуациях - просто спрыгнуть с доски и пробежать немного вперед, гася скорость. Тренируйтесь )))
Забудьте привычку тормозить во время падения руками – это верный способ повредить запястья. Если спрыгнуть со скейта вовремя не получилось и лицо уже приближается к асфальту, попробуйте группироваться и катиться по земле, гася скорость.
Группироваться можно так: согните колени, как бы пригибаясь к земле, чтобы снизить высоту падения. Тело в этот момент более расслаблено, что позволяет, если не предотвратить падение, так снизить опасность. Приземлитесь на плечо и перекатитесь на спину. Локти прижимайте к телу.
Если к асфальту приближается не лицо, а спина, то попробуйте сгруппироваться и приземлиться на бедро, затем перевернитесь на спину и на плечо. И продолжайте катиться, снижая скорость.
Всегда защищайте голову от удара, Если вы падаете вперед, голову лучше повернуть немного вбок, чтобы не сломать нос. Если на спину, то прижмите ее вниз к подбородку, чтобы избежать удара затылком об асфальт.
Постарайтесь как можно быстрее подняться, чтобы не создавать помех окружающему движению.
