16 °C

16 °C

Владивосток
Владивосток
Владивосток

Движения Get There, Gimme Way и Shockwave

В седьмом выпуске школы dancehall вы познакомитесь с тремя новыми степами, придуманными танцором Gaddibon Dancer из команды Get There Squad. Разучить движения и их вариации помогут хореограф Алена Бабичева и ее ученики. Поехали!


Из предыдущих уроков вам уже известно о восемнадцати движениях ямайского танца. Если вы новичок и наткнулись на этот выпуск случайно, начните обучение с базовых элементов. Ну а тем, кто остается с нами с самого начала, мы представляем ролик о степах Get There, Gimme Way и Shockwave.

1. Get There

2. Gimme Way

3. Shockwave


1. Get There

Get There — это элемент с сочетанием разных движений рук и ног. Сначала танцору необходимо приседать, поднимая руки вверх и опуская их вниз так, как будто он что-то сбрасывает. После разводить руки в стороны и прыгать.

Движение выполняют под быстрый темп трека Chi Ching Ching «Get There». Если вы не будете успевать за ритмом в первый раз, станцуйте под что-нибудь помедленнее.

Первая вариация движений бедрами

- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.

- На «и» слегка присядьте и отведите бедра назад.

- На «раз» подайте бедра вперед.

- На «и» слегка присядьте и отведите бедра назад.

- На «два» подайте бедра вперед.

Закончите движение на счет «восемь».

Вторая вариация движений бердрами

Движения бедрами выполняются в положении «полуприсед» и вместе с качем вперед.

- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.

- На «и» слегка присядьте и отведите бедра назад.

- На «раз» подайте бедра вперед и отведите их вправо.

- На «и» слегка присядьте и отведите бедра назад.

- На «два» подайте бедра вперед и отведите их влево.

Закончите движение на счет «восемь».

Первая вариация движений руками

- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.

- На «и» поднимите обе руки вверх.

- На «раз» опустите обе руки вниз, слегка сгибая их в локтях. Делайте движение так, как будто вы что-то сбрасываете.

- На «два», «три», «четыре» выдерживайте паузу и качайте корпусом, приседая вниз. Дополните элемент движением подбородка: поднимайте его вверх и опускайте вниз на каждый счет.

Закончите движение на счет «восемь».

Вторая вариация движений руками

- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.

- На «и» поднимите обе руки вверх.

- На «раз» направьте обе руки влево и опустите кисти рук вниз.

- На «два» направьте обе руки вправо и опустите кисти рук вниз.

- На «три» направьте обе руки влево и опустите кисти рук вниз.

- На «и» опустите обе руки вниз.

- На «раз» снова поднимите обе руки вверх и опустите их вниз, слегка сгибая их в локтях.

Повторите движение два раза.

Третья вариация движений руками

- На «и» согните руки в локтях и сведите кисти рук друг к другу.

- На «раз» начните медленно разводить руки в стороны.

- На «два» и «три» продолжайте разводить руки в стороны, отводя их назад.

- На «четыре» разведите руки полностью, закончив выполнение движения.

- На «и» согните руки в локтях и выставьте их вперед. Верните кисти рук в первоначальное положение так, чтобы у вас получился треугольник. 

Завершите движение на счет «восемь».

Движения ногами

- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.

- На «и» слегка присядьте и отведите бедра назад.

- На «раз» сделайте прыжок вперед и подайте бедра вперед.

- На «и» слегка присядьте и отведите бедра назад.

- На «два» сделайте прыжок вперед и подайте бедра вперед.

Повторите движения четыре раза.

Соединяем движения

- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.

- На «и» слегка присядьте и поднимите обе руки вверх.

- На «раз» направьте обе руки влево и опустите кисти рук вниз.

- На «два» направьте обе руки вправо и опустите кисти рук вниз.

- На «три» направьте обе руки влево и опустите кисти рук вниз.

- На «и» опустите обе руки вниз.

- На «раз» снова поднимите обе руки вверх и опустите обе руки вниз, слегка сгибая их в локтях.

- На «два», «три», «четыре» выдерживайте паузу и просто качайте корпусом, перемещаясь из стороны в сторону и подавая бедра вправо и влево.

(Повторите движенияе два раза.)

- На «и» слегка присядьте, согните руки в локтях и сведите кисти рук друг к другу.

- На «раз» начните медленно разводить руки в стороны.

- На «два» и «три» продолжайте разводить руки в стороны, отводя их назад.

- На «четыре» разведите руки полностью.

- На «и» согните руки в локтях и выставьте их вперед. Верните кисти рук в первоначальное положение.

(Повторите движение четыре раза.)

- На «раз» слегка присядьте и отведите бедра назад.

- На «два» сделайте прыжок вперед и подайте бедра вперед.

- На «три» слегка присядьте и отведите бедра назад.

- На «четыре» сделайте прыжок вперед и подайте бедра вперед.

(Повторите движение один раз.)

- На «и» слегка присядьте, согните руки в локтях и сведите кисти рук друг к другу.

- На «раз» начните медленно разводить руки в стороны.

- На «два» и «три» продолжайте разводить руки в стороны, отводя их назад.

- На «четыре» разведите руки полностью.

- На «и» согните руки в локтях и выставьте их вперед. Верните кисти рук в первоначальное положение.

(Повторите движение один раз в ускренном темпе.)

- На «раз» резко переместите бедра в левую сторону, поднимите обе руки руки вверх и опустите их вниз, слегка сгибая их в локтях.

- На «и», «два» качайте корпусом, перемещая бедра в правую сторону.

- На «раз» резко переместите бедра в левую сторону, поднимите обе руки руки вверх и опустите их вниз, слегка сгибая их в локтях.

Теперь вы можете вернуться к началу связки и отрабатывать Get There, пока у вас не получится.


2. Gimme Way

Gimme Way — это элемент, где танцор шагает и делает маленькие скачки. Движением легко перемещаться в пространстве и взаимодействовать друг с другом.

Движения корпусом и ногами

- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.

- На «раз» сделайте шаг правой ногой вперед.

- На «два» сделайте шаг левой ногой вперед.

- На каждый счет «раз», «два», «три» поворачивайте корпус в правую сторону с помощью маленьких скачков на правой ноге. Левой ногой тоже совершайте легкие скачки, чтобы помочь себе повернуться.

- На «раз» сделайте шаг левой ногой вперед.

- На «два» сделайте шаг правой ногой вперед.

- На каждый счет «раз», «два», «три» поворачивайте корпус в левую сторону с помощью маленьких скачков на левой ноге. Правой ногой тоже совершайте легкие скачки, чтобы помочь себе повернуться.

Повторите движение четыре раза.

Первая вариация движений руками

- На «раз» поднимите левую руку вверх.

- На «два», «три» перенесите левую руку в правую сторону, мысленно рисуя дугу.

- На «раз» поднимите правую руку вверх.

- На «два», «три» перенесите правую руку в левую сторону, мысленно рисуя дугу.

Вторая вариация движений руками

- Опустите руки вниз и соедините кисти рук так, чтобы ладонь одной руки легла на тыльную сторону ладони другой руки.

- На «раз» перенесите руки в правую сторону, не размыкая кистей.

- На «два» перенесите руки в левую сторону, не размыкая кистей.

- На «раз» разомкните кисти рук и поднимите руки вверх.

- На каждый счет «два», «три» перемещайте руки в правую сторону, мысленно рисуя дугу.

- На «раз» опустите руки вниз и перенесите их в левую сторону, не размыкая кистей.

- На «два» перенесите руки в правую сторону, не размыкая кистей.

- На «раз» разомкните кисти рук и поднимите руки вверх.

- На каждый счет «два», «три» перемещайте руки в левую сторону, мысленно рисуя дугу.

Повторите движение четыре раза.

Соединяем движения

- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.

- На каждый счет «раз», «два», «три» поворачивайте корпус в правую сторону с помощью маленьких скачков на правой ноге. Левую руку поднимите вверх и перенесите ее в правую сторону, рисуя дугу.

- На каждый счет «раз», «два», «три» поворачивайте корпус в левую сторону с помощью маленьких скачков на левой ноге. Правую руку поднимите вверх и перенесите ее в левую сторону, рисуя дугу.

(Повторяйте движение четыре раза.)

- Опустите руки вниз и соедините кисти рук так, чтобы ладонь одной руки легла на тыльную сторону ладони другой руки.

- На «раз» сделайте шаг правой ногой вперед, перенесите руки в правую сторону, не размыкая кистей.

- На «два» сделайте шаг левой ногой вперед, перенесите руки в левую сторону, не размыкая кистей.

- На каждый счет «раз», «два», «три» поворачивайте корпус в правую сторону с помощью маленьких скачков на правой ноге. Разомкните руки и поднимите их вверх. Перемещайте руки в правую сторону, рисуя дугу.

- На «раз» сделайте шаг левой ногой вперед, перенесите руки в левую сторону, не размыкая кистей.

- На «два» сделайте шаг правой ногой вперед, перенесите руки в правую сторону, не размыкая кистей.

- На каждый счет «раз», «два», «три» поворачивайте корпус в левую сторону с помощью маленьких скачков на левой ноге. Разомкните руки и поднимите их вверх. Перемещайте руки в левую сторону, рисуя дугу.


3. Shockwave

Shockwave — это элемент, который состоит из шагов на месте, движений рук и плеч. Танцор поочередно меняет ноги и поднимает руки.

Движения корпусом

- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.

- На «раз» сильно наклоните корпус в правую сторону.

- На «и» слегка наклоните корпус в левую сторону.

- На «а» слегка наклоните корпус в правую сторону.

- На «два» сильно наклоните корпус в левую сторону.

Потворяйте движение четыре раза.

Движения руками и плечами

- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.

- На «раз» согните правую руку в локте и притяните ее к себе.

- На «и» опустите правую руку и поднимите правое плечо.

- На «а» опустите правое плечо и поднимите левое плечо.

- На «два» опустите левое плечо, согните левую руку в локте и притяните ее к себе.

- На «и» опустите левую руку и поднимите левое плечо.

- На «а» опустите левое плечо и поднимите правое плечо.

- На «три» опустите правое плечо, согните правую руку в локте и притяните ее к себе.

Потворяйте движение четыре раза.

Движения ногами

- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.

- На «раз» сделайте шаг левой ногой.

- На «и», «а» выждите паузу.

- На «два» сделайте шаг правой ногой.

Потворяйте движение четыре раза.

Соединяем движения

- Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч.

- На «раз» сделайте шаг левой ногой, согните правую руку в локте и притяните ее к себе. Корпус наклоните в правую сторону.

- На «и» опустите правую руку и поднимите правое плечо. Корпус наклоните в левую сторону.

- На «а» опустите правое плечо и поднимите левое плечо. Корпус наклоните в правую сторону.

- На «два» сделайте шаг правой ногой, согните левую руку в локте и притяните ее к себе. Корпус наклоните в левую сторону.

- На «и» опустите левую руку и поднимите левое плечо. Корпус наклоните в правую сторону.

- На «а» опустите левое плечо и поднимите правое плечо. Корпус наклоните в левую сторону.

- На «три» сделайте шаг левой ногой, согните правую руку в локте и притяните ее к себе. Корпус наклоните в правую сторону.

Седьмой выпуск подошел к концу! Сегодня вы познакомились со степами Get There, Gimme Way и Shockwave, придуманными танцором Gaddibon Dancer из команды Get There Squad. Попробуйте выполнить выученные степы последовательно и начните экспериментировать, сочетая разные движения и их вариации.


В видео использована музыка: CHI CHING CHING FT SADIKI - «SHOCKWAVE» (STAINlESS MUSIC); Capleton Ft. Gabbidon - «Gimme Way»; CHI CHING CHING - «GET THERE».


Следи за новыми выпусками школы дэнсхолла. Будь лучшим!