Пока участники реалити-проекта Slenergy и сети фитнес-клубов Alliance #ДЕЛАЙТЕЛО работают над собой, становятся красивее, здоровее и выносливее, их тренеры делятся с нами полезной информацией. Мы поговорили с Ксенией Павлюк, персональным тренером и лектором проекта, о кардиотренировках, о правильном подходе к занятиям и об упражнениях, которые можно выполнять в домашних условиях.

В рамках реалити-проекта #ДЕЛАЙТЕЛО, созданного Slenergy вместе с сетью фитнес-клубов Alliance, мы поговорили с Александром Андреевичем Лотовым, мануальным терапевтом и неврологом диагностического центра «МРТ-Лидер». Доктор рассказал о том, как не сорвать спину в спортзале, какие упражнения самые опасные и как неудобная обувь влияет на позвоночник.