На первом уроке вы разучили три базовых движения хип-хопа: tone wop, Brooklyn dance и kriss kross. На втором уроке вы познакомились с движениями up town, sham rock и dougie. Двигаемся дальше!
Поехали!
1. Patty duke
2. Atl stomp (Atlanta stomp)
3. Steve Martin
4. Связка из трех движений
1. Patty duke
Движения ногами
- Примите обычную стойку — ноги вместе.
- Сделайте левой ногой шаг в левую сторону (правая нога остается неподвижной) и приставьте левую ногу обратно.
- Сделайте то же самое движение правой ногой вправо и верните ее в исходное положение.
- Снова сделайте шаг в сторону левой ногой и верните ее в исходное положение.
- Теперь опять сделайте шаг левой ногой, повторяя предыдущее движение.
- Вернувшись в положение, когда обе ноги вместе, сделайте шаг в сторону правой ногой и приставьте ее обратно.
- Сделайте то же самое движение левой ногой и верните ее в исходное положение.
- Сделайте шаг правой ногой, вернув ее обратно, и повторите этот шаг правой ногой опять.
Во время выполнения шага можно разворачивать корпус тела в сторону статичной ноги.
Движения руками
Руки работают на «каче» — не забывайте то, о чем мы говорили на предыдущих уроках.
«Кач» — это раскачивание путем плавного сгибания коленей. «Кач» можно потренировать следующим образом: слегка подпрыгните вверх и, приземлившись, мягко согните колени. Сделайте так несколько раз — вы должны почувствовать, что вы прыгаете, словно мячик, только плавно и мягко.
- Согните руки в локтях, поднимая кулаки на уровень груди, и не забывайте про «кач».
- Теперь начните вращения руками внутрь, к груди, — как только кулаки поднимаются на уровень груди, делайте ими оборот, направьте вниз и, прорисовывая круг, поднимайте наверх.
В конце движения, когда мы соединим ноги и руки, добавим еще одно движение руками.
- Разведите широко руки, держа их согнутыми в локтях и параллельно полу.
- Теперь приближайте кулаки друг к другу, все так же держа руки параллельно полу, будто сжимаете кулаками что-то на уровне груди.
Соединяем движения руками и ногами под счет
- На счет «раз» сделайте шаг левой ногой в левую сторону и подтяните руки, согнутые в локтях, кулаками к груди.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и расслабьте руки.
- На счет «два» сделайте шаг правой ногой вправо и снова подтяните руки к груди.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и расслабьте руки.
- На счет «три» сделайте шаг левой ногой в левую сторону, при этом начните делать вращения руками внутрь, к груди.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и расслабьте руки.
- На счет «четыре» снова сделайте шаг левой ногой в левую сторону и оборот руками к груди.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и расслабьте руки.
- На счет «пять» сделайте шаг правой ногой вправо и оборот руками.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и расслабьте руки.
- На счет «два» сделайте шаг левой ногой влево и снова сделайте оборот руками.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и расслабьте руки.
- На счет «три» сделайте шаг правой ногой вправо и соедините руки, держа их согнутыми в локтях, в кулаках и параллельно полу.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и разведите руки в стороны.
- На счет «четыре» снова сделайте шаг правой ногой и соедините руки на уровне груди.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и разведите руки.
Точно так же, как и предыдущие движения, его можно варьировать как угодно — можете пробовать любые варианты, перемещения, направления. Поэтому не ленитесь и попробуйте тот вариант, который будет удобным для вас.
2. Atl stomp (Atlanta stomp)
Глагол stomp переводится с английского языка как «топать», поэтому движения ногами будут основаны на притоптываниях.
Движения ногами и руками
- Топните правой ногой.
- Хлопните в ладоши.
- Топните левой ногой.
- Хлопните в ладоши.
- Топните правой ногой два раза.
- Хлопните в ладоши.
- Топните левой ногой два раза.
- Хлопните в ладоши.
- Теперь топните один раз правой ногой, хлопните в ладоши и топните два раза левой и хлопните снова в ладоши.
- Топните один раз левой ногой, хлопните в ладоши и топните два раза правой и хлопните в ладоши.
Не забывайте о «каче» во время выполнения движений — колени должны быть расслабленные, а движения — раскрепощенные.
Теперь делаем те же движения с небольшими прыжками:
- Топните левой ногой.
- Теперь отведите левую ногу влево и, держа ее на весу, прыжком приставьте к ней правую, при этом хлопнув ладоши.
- Два раза топните правой ногой и прыжком поднесите левую ногу к правой и хлопните в ладоши.
Это движение, как правило, не делается на одном месте, поэтому попробуйте делать его в разных направлениях — вы можете перепрыгивать в любую точку, поворачиваясь спиной и боком.
Выполняем движение под счет
- На счет «раз» топните левой ногой.
- На счет «и два» уведите левую ногу влево, прыжком приставьте к ней правую и хлопните в ладоши.
- На счет «три и» топните правой ногой два раза.
- На счет «четыре» уведите правую ногу вправо, прыжком приставьте левую ногу и хлопните в ладоши.
И так далее.
Не обязательно, чтобы нога касалась пола, то есть топать не обязательно. Просто расслабьтесь и получайте удовольствие.
3. Steve Martin
Следующее движение, которое мы рассмотрим, из олдскула. Давайте посмотрим.
Движения ногами и руками
Для начала нужно научиться управлять весом своего тела.
- Наклонитесь вперед, опершись на правую ногу и согнув левую.
- Наклонитесь назад, подняв правую ногу перед собой, согнутую в колене.
Теперь смените направление.
- Наклонитесь вперед, опершись на правую ногу и согнув левую, и застыньте в этом положении.
- Сделайте поворот, перенеся вес на левую ногу.
Делайте это движение опять-таки на «каче» — тело должно быть расслабленным.
Кстати, вы можете либо отрывать ведущую ногу от пола, либо нет.
Движения руками могут быть какими угодно — чувствуйте себя свободно.
Выполняем движения под счет
- На счет «раз» наклонитесь вперед, опершись на правую ногу и согнув левую.
- На счет «и два» наклонитесь назад, подняв правую ногу перед собой, согнутую в колене.
- На счет «и три» снова перенесите вес на правую ногу и согните левую.
- На счет «и четыре» развернитесь и останьтесь на правой ноге, подняв перед собой согнутую в колене левую ногу.
- На счет «пять» наклонитесь вперед, опершись на левую ногу и согнув левую.
- На счет «и шесть» наклонитесь назад, подняв левую ногу перед собой, согнутую в колене.
- На счет «и семь» снова перенесите вес на левую ногу и согните правую.
- На счет «и восемь» развернитесь и останьтесь на левой ноге, подняв перед собой согнутую в колене правую ногу.
А теперь попробуем добавить новое движение ногами.
- На счет «раз» наклонитесь вперед, опершись на правую ногу и согнув левую.
- На счет «и два» наклонитесь назад, подняв правую ногу перед собой, согнутую в колене.
- На счет «и три» снова перенесите вес на правую ногу и согните левую.
- На счет «и четыре» развернитесь и останьтесь на правой ноге, подняв перед собой согнутую в колене левую ногу.
- На счет «и пять» поставьте за пятку левой ноги правую как бы крест-накрест.
- На счет «и шесть» сделайте шаг вперед левой ногой в этом положении, подтягивая за ней правую.
- На счет «и семь» перенесите вес на левую ногу и согните правую.
На счет «и восемь» развернитесь и останьтесь на левой ноге, подняв перед собой правую ногу.
4. Связка из всех трех движений
Начинаем с patty duke
- На счет «раз» сделайте шаг левой ногой в левую сторону и подтяните руки, согнутые в локтях, кулаками к груди.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и расслабьте руки.
- На счет «два» сделайте шаг правой ногой вправо и снова подтяните руки к груди.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и расслабьте руки.
- На счет «три» сделайте шаг левой ногой в левую сторону, при этом начните делать вращения руками внутрь, к груди.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и расслабьте руки.
- На счет «четыре» снова сделайте шаг левой ногой в левую сторону и оборот руками к груди.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и расслабьте руки.
- На счет «пять» сделайте шаг правой ногой вправо и оборот руками.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и расслабьте руки.
- На счет «два» сделайте шаг левой ногой влево и снова сделайте оборот руками.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и расслабьте руки.
- На счет «три» сделайте шаг правой ногой вправо и соедините руки, держа их согнутыми в локтях, в кулаках и параллельно полу.
- На счет «и» верните ногу в исходное положение и разведите руки в стороны.
- На счет «четыре» снова сделайте шаг правой ногой и соедините руки на уровне груди.
Из этого положения переходим к Atl stomp
- На счет «раз» топните правой ногой.
- На счет «и два» уведите правую ногу влево, прыжком приставьте к ней левую и хлопните в ладоши.
- На счет «три и» топните левой ногой.
- На счет «четыре» уведите левую ногу влево, прыжком приставьте правую ногу и хлопните в ладоши.
- На счет «пять» топните правой ногой.
- На счет «и шесть» уведите правую ногу влево, прыжком приставьте к ней левую и хлопните в ладоши.
- На счет «семь и» два раза топните левой ногой, уведите левую ногу влево, прыжком приставьте к ней правую и хлопните в ладоши.
Отсюда мы переходим к движению Steve Martin
- Стоя на двух ногах, чуть-чуть перенесите вес вперед и выставьте вперед правую ногу.
- На счет «раз» наклонитесь вперед, опершись на правую ногу и согнув левую.
- На счет «и два» наклонитесь назад, подняв правую ногу перед собой, согнутую в колене.
- На счет «и три» снова перенесите вес на правую ногу и согните левую.
- На счет «и четыре» развернитесь и останьтесь на правой ноге, подняв перед собой левую ногу.
- На счет «пять» наклонитесь вперед, опершись на левую ногу и согнув левую.
- На счет «и шесть» наклонитесь назад, подняв левую ногу перед собой, согнутую в колене.
- На счет «и семь» снова перенесите вес на левую ногу и согните правую.
- На счет «и восемь» развернитесь и останьтесь на левой ноге, подняв перед собой согнутую в колене правую ногу.
- На счет «и раз» поставьте за пятку правой ноги левую как бы крест-накрест.
- На счет «и два» сделайте шаг вперед правой ногой в этом положении, подтягивая за ней левую.
- На счет «и три» перенесите вес на правую ногу и согните левую.
На счет «и четыре» развернитесь и останьтесь на правой ноге, подняв перед собой левую ногу.
Дальше делайте что душа пожелает!
Напоминаем, что Артур показывает вам только основные шаги, которые вы можете развивать сами. Включайте фантазию — и увидимся на следующем уроке!
Итак, на третьем уроке школы хип-хоп-танцев вы научились трем новым движениям — patty duke, Atlanta stomp и Steve Martin. И это только начало. Дальше — больше! ;)
На следующем уроке вас ждет еще одна порция интересных движений из хип-хопа. Оставайтесь на Slenergy!
Выражаем благодарность танцевальной студии «Mix Dance» за проведение съемок.
Сайт — mixdance-vl.ru
Instagram — @mixdancestudio
Телефон — 270-28-29
В видео использована музыка:
Bomfunk MC — Freestyler
JAY Z & Kanye West — The Bounce
Method Man — Od
