Вы удивитесь, на что способны, когда начнете заниматься трикингом! Вне зависимости от уровня физической и моральной подготовки это отличная возможность проверить свои силы и обрести свою уникальную свободу движения. Задача нашей школы — познакомить с дисциплиной, помочь освоить базовые элементы трикинга, а также уберечь от ошибок.
Сегодня вы узнаете
1.Что такое трикинг?
2.В чем заниматься трикингом?
3.Где можно заниматься трикингом?
- для новичков
- для опытных спортсменов
Готовы?! Поехали!
1. Что такое трикинг?
Трикинг (tricking) — спортивное движение, представляющее собой сочетание элементов из боевых искусств, гимнастики, капоэйры, ушу, тхэквондо, брейк-данса и других спортивных дисциплин для создания зрелищной смеси из вращений в разных плоскостях.
Трикинг не имеет жестких границ, фактически любое движение на плоскости может быть включено в комбинацию. Ключевым моментом является идея смеси с боевыми искусствами и демонстрация своего удара с разворота.
Теперь немножко истории
Говорят, что трикинг зародился в 1960-х годах, когда Чак Норрис открыл свою первую школу. Но на самом деле в том виде, в котором мы сейчас его видим, — в 1980-х. Тогда в рамках соревнований по стилевому карате начали проводить трикерские батлы. С развитием YouTube большую популярность трикинг получил уже в 2000-х.
В чем особенности и преимущества трикинга?
- Для занятий трикингом вам не потребуются никакие технические приспособления, специальное оборудование или снаряжение. Только ваше тело!
- Все трюки выполняются на плоскости. Только вы и гравитация!
2. В чем заниматься трикингом?
Традиционно трикингом занимаются босиком. При выборе одежды для занятий ключевыми факторами должны являться легкость и удобство. Одежда должна быть такой, чтобы вы без труда смогли сесть на шпагат и встать на мост.
Идеальный вариант — шорты и футболка. В зимнее время можно утеплиться термобельем.
3. Где можно заниматься трикингом?
Начинать продуктивно и безопасно осваивать дисциплину нужно в спортивном зале. Это могут быть борцовские залы с таким покрытием, как татами, додянг либо классические гимнастические ковры, air trick. На начальном этапе освоения базовых элементов вам необходимы будут страховочные маты.
Для новичков идеально подойдут
Зал с татами / додянгом / борцовским ковром
Плюсы
- всесезонность;
- упругий пол;
- при наличии страховочных матов достаточно для длительного прогресса;
- большая часть батлов проходит именно на таком покрытии.
Минусы
- не везде есть страховочные маты.
Гимнастический ковер
Плюсы
- за счет пружин под полом высокая амортизация, то есть легче вылетать и мягче падать;
- идеальное покрытие.
Минусы
- проблематично найти зал с таким покрытием для тренировок.
Батутный зал / батутная арена
Плюсы
- идеален для того, чтобы почувствовать тело в воздухе и попробовать обкрутить элемент.
Минусы
- кроме вращения одиночных элементов, ничего не развивает.
Эир трик мат
Плюсы
- амортизация между батутом и ковром;
- идеален для элементов с двух ног, маховых;
- мягкий для падений.
Минусы
- принцип вылета сильно отличается от вылета с пола;
- не подходит для отработки ударных элементов.
Для опытных спортсменов, помимо залов становится доступна улица!
Мягкий английский газон
Плюсы
- хорошо смотрится на видео;
- свежий воздух;
- абсолютно бесплатный;
- упругий.
Минусы
- можно нарваться на осколки и камни;
- легко поскользнуться;
- непригоден для новичков.
Песок
Плюсы
- хорошо смотрится на видео;
- свежий воздух;
- абсолютно бесплатный;
- относительно мягкий;
- для отработки элементов можно использовать буйки и строительные мешки.
Минусы
- с песка очень тяжело выпрыгивать;
- непригоден для новичков.
Итак, наш первый урок подошел к концу! Сегодня вы узнали, что такое трикинг, а также в чем и где лучше тренироваться.
Если трикинг в твоей жизни случился в первый раз, надень футболку, легкие шорты и уверенными босыми ногами иди в зал с гимнастическим ковром или татами.
А на следующем уроке Максим вместе с вами сделает первые шаги и расскажет о распространенных ошибках новичков. До встречи!
В видео использована музыка: Professor Green — Falling Down.
Фотографии из архива Slenergy и личного архива Максима Русанова.
