Выбор одежды и места для занятий трикингом

Slenergy запускает принципиально новую школу! Школу трикинга! Познать азы и освоить основные элементы дисциплины вам поможет президент общественной организации трикинга во Владивостоке Максим Русанов. И на первом уроке он расскажет вам о том, что такое трикинг, в чем и где лучше им заниматься.


Вы удивитесь, на что способны, когда начнете заниматься трикингом! Вне зависимости от уровня физической и моральной подготовки это отличная возможность проверить свои силы и обрести свою уникальную свободу движения. Задача нашей школы — познакомить с дисциплиной, помочь освоить базовые элементы трикинга, а также уберечь от ошибок.

 
Сегодня вы узнаете
1. Что такое трикинг?
2. В чем заниматься трикингом?
3. Где можно заниматься трикингом?
- для новичков
- для опытных спортсменов

Готовы?! Поехали!


1. Что такое трикинг?


Трикинг (tricking) — спортивное движение, представляющее собой сочетание элементов из боевых искусств, гимнастики, капоэйры, ушу, тхэквондо, брейк-данса и других спортивных дисциплин для создания зрелищной смеси из вращений в разных плоскостях.

 
Трикинг не имеет жестких границ, фактически любое движение на плоскости может быть включено в комбинацию. Ключевым моментом является идея смеси с боевыми искусствами и демонстрация своего удара с разворота.
 
Теперь немножко истории

Говорят, что трикинг зародился в 1960-х годах, когда Чак Норрис открыл свою первую школу. Но на самом деле в том виде, в котором мы сейчас его видим, — в 1980-х. Тогда в рамках соревнований по стилевому карате начали проводить трикерские батлы. С развитием YouTube большую популярность трикинг получил уже в 2000-х.
 
В чем особенности и преимущества трикинга?

- Для занятий трикингом вам не потребуются никакие технические приспособления, специальное оборудование или снаряжение. Только ваше тело!
- Все трюки выполняются на плоскости. Только вы и гравитация! 


2. В чем заниматься трикингом?

Традиционно трикингом занимаются босиком. При выборе одежды для занятий ключевыми факторами должны являться легкость и удобство. Одежда должна быть такой, чтобы вы без труда смогли сесть на шпагат и встать на мост.
 

Идеальный вариант — шорты и футболка. В зимнее время можно утеплиться термобельем.


3. Где можно заниматься трикингом?

Начинать продуктивно и безопасно осваивать дисциплину нужно в спортивном зале. Это могут быть борцовские залы с таким покрытием, как татами, додянг либо классические гимнастические ковры, air trick. На начальном этапе освоения базовых элементов вам необходимы будут страховочные маты.

Для новичков идеально подойдут

Зал с татами / додянгом / борцовским ковром 


Плюсы

  • всесезонность;
  • упругий пол;
  • при наличии страховочных матов достаточно для длительного прогресса;
  • большая часть батлов проходит именно на таком покрытии.
  • Минусы

  • не везде есть страховочные маты.

  • Гимнастический ковер
     

    Плюсы

  • за счет пружин под полом высокая амортизация, то есть легче вылетать и мягче падать;
  • идеальное покрытие.
  • Минусы

  • проблематично найти зал с таким покрытием для тренировок. 

  • Батутный зал / батутная арена


    Плюсы

  • идеален для того, чтобы почувствовать тело в воздухе и попробовать обкрутить элемент.
  • Минусы

  • кроме вращения одиночных элементов, ничего не развивает.

  • Эир трик мат

    Плюсы

  • амортизация между батутом и ковром;
  • идеален для элементов с двух ног, маховых;
  • мягкий для падений.
  • Минусы

  • принцип вылета сильно отличается от вылета с пола;
  • не подходит для отработки ударных элементов.

  • Для опытных спортсменов, помимо залов становится доступна улица!

    Мягкий английский газон


     

    Плюсы

  • хорошо смотрится на видео;
  • свежий воздух;
  • абсолютно бесплатный;
  • упругий.
  • Минусы

  • можно нарваться на осколки и камни;
  • легко поскользнуться;
  • непригоден для новичков.

  • Песок



    Плюсы

  • хорошо смотрится на видео;
  • свежий воздух;
  • абсолютно бесплатный;
  • относительно мягкий;
  • для отработки элементов можно использовать буйки и строительные мешки.
  • Минусы

  • с песка очень тяжело выпрыгивать;
  • непригоден для новичков. 

  • Итак, наш первый урок подошел к концу! Сегодня вы узнали, что такое трикинг, а также в чем и где лучше тренироваться.

    Если трикинг в твоей жизни случился в первый раз, надень футболку, легкие шорты и уверенными босыми ногами иди в зал с гимнастическим ковром или татами.

    А на следующем уроке Максим вместе с вами сделает первые шаги и расскажет о распространенных ошибках новичков. До встречи!


    В видео использована музыка: Professor Green — Falling Down.

    Фотографии из архива Slenergy и личного архива Максима Русанова.